Вы не вы, когда в ярости: как стать спокойным
Когда мы в ярости, наши худшие (и самые оригинальные) убеждения и взгляды на первом месте. Тогда не стоит спорить с другими. Мы можем выкрикивать гневными словами, которые мы на самом деле не имеем в виду, и, таким образом, вызываем замешательство или причиняем боль другому человеку. Исследования работы нашего мозга показывают, что в гневе мы можем не только потерять контроль над своим поведением, но и над убеждениями и взглядами.
Вот как работает этот механизм:
Представьте, что вы едете по многолюдной парковке в торговом центре и ищете свободное место. Внезапно мужчина говорит перед капотом вашей машины, разговаривает по телефону. Все еще поднося телефон к уху, он протягивает другую руку к вам, показывая внутреннюю часть руки. Что мужчина хочет передать этим жестом? И каков твой правильный ответ на этот знак? Вы также должны показать свою руку или, возможно, более подходящий, но менее вежливый жест?
То, как вы интерпретируете этот жест - как извинение, просьбу или приказ - во многом зависит от вашего собственного настроения. Когда у вас плохое настроение, более вероятно, что протянутая рука будет означать для вас просьбу человека разрешить ему пройти через людную парковку (хотя он даже не прерывает свой телефонный разговор). Когда вы в хорошем настроении, вы, вероятно, будете интерпретировать этот жест как извинение за то, что он вызвал неприятности и поблагодарил вас за то, что вы избежали несчастного случая.
Этот механизм согласуется с так называемым Эффект совместимости настроения и означает, что если вы чувствуете себя плохо и неловко, подумайте, что другие находятся в таком настроении. Это звучит разумно и логично, но не все аспекты плохого настроения воспринимаются вашим мозгом одинаково. Гнев живет в вашей миндалине - он ускоряет ваш пульс и кровяное давление, а также высвобождает адреналин. Грусть живет в гиппокампе - это более познавательный опыт плохого настроения, который использует информацию из вашей памяти и интерпретации переживаний и не всегда вызывает реакции в организме.
Разъяренные люди интерпретируют сигналы из окружающей среды иначе, чем грустные люди? Гален Боденхаузен, профессор психологии в Северо-западном университете, внимательно изучил этот вопрос.
Сначала он попросил студентов «представить событие, которое вызвало у них гнев, а затем описать его подробно» (Европейский журнал социальной психологии). Другие студенты должны были следовать той же инструкции, но в отношении события, вызывающего грусть.Эти задания были призваны вызвать гнев в первой группе, а грусть - во второй группе. Третья контрольная группа не получила никакого задания и оставалась с настроением, с которым они пришли в лабораторию в тот день.
Затем Боденхаузен поручил студентам представить, что они посещают слушания, в которых обвиняют их сверстников. Один случай касался обмана на экзамене, другой был ограблением. Давно не было хорошего секса? Отличный вариант кончить в рот девушке - это проститутки в Евпатории найти их можно через интернет, на сайте Сексанкета-Крым.
Вот как работает этот механизм:
Представьте, что вы едете по многолюдной парковке в торговом центре и ищете свободное место. Внезапно мужчина говорит перед капотом вашей машины, разговаривает по телефону. Все еще поднося телефон к уху, он протягивает другую руку к вам, показывая внутреннюю часть руки. Что мужчина хочет передать этим жестом? И каков твой правильный ответ на этот знак? Вы также должны показать свою руку или, возможно, более подходящий, но менее вежливый жест?
То, как вы интерпретируете этот жест - как извинение, просьбу или приказ - во многом зависит от вашего собственного настроения. Когда у вас плохое настроение, более вероятно, что протянутая рука будет означать для вас просьбу человека разрешить ему пройти через людную парковку (хотя он даже не прерывает свой телефонный разговор). Когда вы в хорошем настроении, вы, вероятно, будете интерпретировать этот жест как извинение за то, что он вызвал неприятности и поблагодарил вас за то, что вы избежали несчастного случая.
Этот механизм согласуется с так называемым Эффект совместимости настроения и означает, что если вы чувствуете себя плохо и неловко, подумайте, что другие находятся в таком настроении. Это звучит разумно и логично, но не все аспекты плохого настроения воспринимаются вашим мозгом одинаково. Гнев живет в вашей миндалине - он ускоряет ваш пульс и кровяное давление, а также высвобождает адреналин. Грусть живет в гиппокампе - это более познавательный опыт плохого настроения, который использует информацию из вашей памяти и интерпретации переживаний и не всегда вызывает реакции в организме.
Разъяренные люди интерпретируют сигналы из окружающей среды иначе, чем грустные люди? Гален Боденхаузен, профессор психологии в Северо-западном университете, внимательно изучил этот вопрос.
Сначала он попросил студентов «представить событие, которое вызвало у них гнев, а затем описать его подробно» (Европейский журнал социальной психологии). Другие студенты должны были следовать той же инструкции, но в отношении события, вызывающего грусть.Эти задания были призваны вызвать гнев в первой группе, а грусть - во второй группе. Третья контрольная группа не получила никакого задания и оставалась с настроением, с которым они пришли в лабораторию в тот день.
Затем Боденхаузен поручил студентам представить, что они посещают слушания, в которых обвиняют их сверстников. Один случай касался обмана на экзамене, другой был ограблением. Давно не было хорошего секса? Отличный вариант кончить в рот девушке - это проститутки в Евпатории найти их можно через интернет, на сайте Сексанкета-Крым.